Mieux-être
La santé comme booster de compétences
Nous vous accompagnons
- Durée : 1/2 journée (3h30)
- Prix : 300€ HT / participant
- Format : présentiel
- niveaux : tout niveau
- formation personnalisée et adaptée à l'adn de l'entreprise
- Format : à définir
- prix : nous consulter
- Nos espaces accueillent toute personne en situation de handicap. Pour tout besoin particulier, contactez-nous au 01 42 66 54 00.
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Objectif de la formation
- Être sensibilisé sur l’importance de la nutrition dans la concentration et la confiance en soi
- Prévenir les gestes & postures via le soulagement des tensions en auto-gestion ainsi que les effets des écrans
- Intégrer du mouvement dans son mode de vie pour booster son métabolisme et ses capacités cognitives
- Savoir optimiser sa gestion du stress et des émotions pour rester maître de soi et de son énergie
Les plus de la formation
- Apporter des clés Santé selon des caractéristiques métiers spécifiques
- Développer des compétences transverses exploitables dans le monde professionnel et personnel
- Soutenir la fidélisation et l'engagement des collaborateurs en améliorant leurs conditions de travail pouvant être, parfois complexifiées par un métier sédentaire
- Une évaluation individuelle
Programme
- Optimiser son énergie par différents biais pour rester performant
- Prévenir et soulager les tensions nerveuses et posturales en autonomie
- Développer sa boîte à outils de gestion du stress
Prérequis
- Aucun prérequis nécessaire
Pour qui ?
- Toute personne exercant un métier sédentaire, avec écran.
Modalité et évaluation
- Un bilan de stage à chaud en fin de formation et un bilan de stage à froid 6 mois après.
Votre Coach formateur
Cette formation vous intéresse ?
- contacter notre expert
Guillaume Maréchal
- guillaume.marechal@lesnouveauxheritiers.com
- 07 62 26 50 65
Découvrez le reste de notre catalogue
Prise de Parole en public
Se perfectionner à l’expression orale et à la prise de parole en public pour captiver et mobiliser vos équipes.
1 jour (7h)
Mieux gérer ses émotions et son stress
Comprendre les émotions et leurs origines pour ne pas se laisser contrôler par elles.
1 jour (7h)
S'affirmer en dépassant ses croyances
Comprendre ses freins et ressources pour ancrer de nouvelles croyances au service de ses relations.
1 jour (7h)
Optimiser sa santé pour booster son énergie
Développer sa boîte à outils de gestion du stress.
Prévenir et soulager les TMS.
1/2 Journée (3h30)
Mieux se connaitre pour mieux performer
Acquérir les clés pour booster nos capacités et améliorer durablement notre capital santé via la nutrition, le sommeil ou encore la posture.
1/2 Journée (3h30)
La boite à outils du travail hybride
Apprendre à gérer son énergie physique et émotionnelle pour optimiser sa concentration et assurer son équilibre vie pro / vie perso.